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使下半身纖細的食物

下面介紹幾種可使下半身纖細的食材搭配方式: 一、【冬瓜蛤蜊發財湯】 材料:帶皮冬瓜、蛤蜊、髮菜 做法: 1.冬瓜連皮切塊。 2.蛤蜊放水吐沙備用。 3.髮菜浸泡水中半小時,洗去雜質。 4.水煮沸,將上述材料放入鍋中,文火煮兩小時,加鹽調味即可。 附註:冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中,故需連皮熬煮。 二、【冬筍鯉魚湯】 材料:鯉魚、竹筍、薑片、黑豆 做法: 1.將黑豆放入鍋中,不必放油炒至豆皮裂開,再用清水洗淨備用。 2.水煮沸,放入鯉魚、竹筍、薑片、黑豆煮30分鐘後,加鹽及調味料即可。 三、【醋拌蓮藕】 材料:蓮藕、香菜、白醋、麻油、糖 做法: 1.將蓮藕洗淨,切片燙熟備用。 2.將香菜洗淨切段。 3.用少許糖、麻油及白醋將蓮藕及香菜拌勻即可。 針對自已的體質,選用正確的運動及食物,在加上良好的走路姿勢,必可成為下半身纖細的美女。
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