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*男人。女人*
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該少吃澱粉還是脂肪?你減對方向了嗎?

*糖化型 若你屬於糖化型,你身體會趨向把食物中的糖類澱粉直接轉換成脂肪儲存, 所以你肉、油脂都很少吃,只吃青菜同樣瘦的慢。而且隨著你減肥的過程, 這種身體能量轉換的方式會改變,若一直攝取同類的食物,只能瘦到一定程度,就瘦不下去,而且幾乎每個人都會遇到同樣的問題。 你屬於脂化型肥胖OR糖化型肥胖? 如何簡單分辨你是屬於那一型?若你BMI > 30, 男性腰圍 >85 cm, 女性腰圍 >90cm,你可以少吃糖類澱粉,若6星期體重下降超過2公斤而且感到身體很輕鬆,表示你真的屬於糖化型 ,反之屬於脂化型。 當然更準確的還是要請肥胖專科醫師幫你抽血作檢查, 就可知道你是屬於那一型,讓你減對方向,輕鬆又愉快。趕快試看看 ,會有你異想不到的驚奇!
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